巴拿馬城（Panama City）是前往巴拿馬各地探索的完美起點。游客可以參觀米拉弗洛雷斯船閘（Miraflores Locks）和佩德羅米格爾船閘（Pedro Miguel Locks），花點時間觀看船只通過巴拿馬運河（Panama Canal）的景象。您還可以來一場巴拿馬過境之旅（Panama Transit Tour），在一天之內從太平洋游覽至大西洋。

　　巴拿馬城的歷史中心被稱作"Casco Viejo（老城區）"。這片城區寧靜、迷人，狹窄的街道兩側是兩三層樓高的房屋，房屋的陽臺上裝飾著鮮花，日落時分，您不妨來這里散散步，探索這個古老而美麗的老城區。

　　美國史密森熱帶研究所（Smithsonian Tropical Research Institute）位于大都會自然公園（Metropolitan Natural Park）中，在這里，您可以參觀42米高，有著51米長懸臂的林冠塔吊。Embera Quera，巴拿馬七大土著部落之一；雨林探索中心（Rainforest Discovery Center）位于著名的派普蘭大道（Pipeline Road）上，是全球最著名的觀鳥勝地之一。

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